السلام عليكم كبتن ما قصرت الصراحه ويايه والحمد لله بفضل الله ثم فضلك جسمي اطور والحمد لله يالس يطور لي الأفضل والحمد لله قمت اشل أوزان عليه والصراحه جدا استفدت من التمرين وياك وان شاء الله راح نرجع ونستمر وياك طول العمر

اول شي سلام عليكم بومايد حبيت اشكرك على مجهودك اللي تبذله ويانا والله يعطيك العافية والصراحه انا اول واحد بديت وياك في التمرين ووايد فرقت وياي والنتيجه كانت باينه معاي من اول ٣ شهور كان وزني ٨٦ واحين وصل ۷۰ بس الجسم وايد فرق معاي عن ويزاك الله وما قصرت وكفاية انك كنت تنصحني شو اكل وتحملتني طول الفتره هاي وماقصرت

يعطيك الف عافية قبل كل شي احب اشكرك على تعبك معي وعلى صبرك على كمية الاسئله بس الصراحة نتيجة متميزة من 127 الى 96.5 في فترة بسيطة وفق جدول غذائي وجدول تمارين مع الاشراف ومتابعة اسبوعية ... شكراً

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته كابتن سلطان هذه المرة ما ابغي اسالك عن برنامج التغذية كالعادة لانه انت ما قصرت معاي في طولة بالك من كثرة الاسئلة ، انا في هذا المسج حبيت أشكرك على المجهود اللي بذلته معاي في فترة البرنامج واللي أدى إلى نقص الوزن بشكل طبيعي واعتدال السكر بشكل ملحوظ وبرنامجك الغذائي المعتدل وعدم حرمان المشتركين من الاكل بصورة رائعة بخلاف برامج اخرى فيها حرمان للاكل بشكل كبير ، بوركت جهودك وجزاك الله خير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل الشكر والتقدير لك أستاذي على وصلت له من وزن مثالي والله الحمد وأنا بصحتي وعافيتي وصلت الآن 67 الحمد لله السكر صار بمعدله الطبيعي الانتفاخات راحت عني والله الحمد لله حسيت عمري خفيفة في كل شئ اللهم لك الحمد والشكر جزيل الشكر والامتنان لك استاذي